தொந்தி கரைக்கும் விந்தை
சுந்தர யோகா சிகிச்சை
1.உத்தனபாதாசனாம்
2. ஹலாசனம்
3. சுத்தபவணமுக்தஸனம்
4. பஸ்ச்சிமோத்தாசனம்
5. தணுராசனம்
6. பலகை ஆசனம்
7. த்ரிகோணாசனம்
8. சவாசனம்
9. நாடிசுத்தி
Trimming Belly Fat: using Yoga
- Uttana Padhasana - leg raising pose
- Halasana - Plough pose
- Suddha Pavana Mukthasana leg lock pose
- Paschimottasana- head to toe pose
- Dhanurasana - Bow pose
- Palak Asana - plank pose
- Trikonasana - Triangle pose
- Savasana - Corpse pose
- Nadi Suddhi - Alternate Nostril breathing